Experimentando la Ecopsicología
La Ecopsicología es un término acuñado en la década de los 90 por Theodore Roszak y es una profundización del concepto de Ecología Profunda (Deep Ecology, del cual hablamos aquí). Tiene como objetivo principal concientizar que el ser humano pertenece al medio ambiente y es parte de él como todos los demás seres vivos, y que la separación e isolación artificial de éste con el entorno natural es la causa de numerosos problemas de salud y medioambientales modernos.
Está también vinculada con el concepto de animismo (animales, plantas, ríos y montañas son también personas, solo que con otro "atuendo": pelaje, plumas, escamas, etc.) y con el concepto de biofília (termino popularizado por Edward O. Wilson y muy bien explicado en el libro de Clemens G. Arvay "Der Heilungscode der Natur"). La biofília se expresa en el efecto regulador y beneficioso sobre el organismo humano de los terpenos, aniones y bacterias-biófila que están presentes en entornos naturales (bosques, etc).
Viviendo la Ecopsicología
🍁Una práctica introductoria es el paseo consciente en la naturaleza, que puedes leer aquí.
🍁Al estar a la intemperie, sé consciente que el aire que respiras es parte de la fotosíntesis de los árboles y plantas a tu alrededor: tú inspiras lo que ellos expiran.
🍁En un día de Sol, ubícate debajo de la sombra de un árbol y percíbela: esa sombra forma parte de la esencia de ese árbol y está interactuando contigo.
🍁Los sonidos del ambiente (trinos, gorjeos, el viento moviendo las hojas de los árboles, el sonido del agua, etc.) escúchalos como si fueran otro lenguaje, que aún no comprendes, pero es el lenguaje que usa la naturaleza para comunicarse contigo.
🍁Siéntate a contemplar un paisaje, pero esta vez relaja la mirada, no busques ni analices nada. Deja que tu visión se convierta en algo pasivo y receptivo y permite que el paisaje te observe a ti.
🍁Al lado de un árbol, conecta a tierra, sintiendo que tienes raíces, y conecta con el cielo, imaginando que tienes ramas. Asimílate con el árbol que tienes delante y siente que estás en él. Y luego, abre tus ojos como árbol y obsérvate a ti mismo.
Smoke Sun by Living Stills
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